Liczba dni rozładunku: dzień na kefirze

Jak trudno czasem schudnąć. A co tylko kobiety i mężczyźni nie wymyślają w tym celu. Ktoś był na siłowni godzinami, torturowanie sobie ćwiczenia, ktoś - siedzi na ścisłej diecie, niektóre jazdy w godzinach porannych. Oczywiście wszystkie te metody dają dobry efekt i naprawdę przyczyniają się do szybkiej utraty wagi. Ale nadają się tylko dla osób o silnej woli. To jest tak trudne, aby dostosować się do tego, że przez kilka miesięcy tylko jeść niektórych pokarmów, a następnie w małych ilościach. Jeszcze trudniej zmusić się do codziennego ćwiczenia. Proszę sobie wyobrazić: przyszedł do domu z pracy, zmęczony źle psychicznie i fizycznie, chcę się położyć i odpocząć. Ale nie, trzeba ćwiczyć, inaczej nie będzie widać szczupłą sylwetkę. Okazuje się, że nie ma innego wyjścia z tej sytuacji - dni postu: dzień na kefir, gryka, w dniu, w dniu, jabłek i tak dalej. Teraz, oczywiście, jesteś sceptyczny. Jak jeden dzień z utraty wagi pomaga schudnąć? Ale nie zapominaj, że jest to jeden dzień w tygodniu i musisz robić to regularnie, czyli co tydzień. A teraz powiem ci szczegółowo, jak powinno to być wykonane, a także jakie są jego zalety.

Zalety tej metody

Pierwszym i ważnym plusem jest to, żenie musisz codziennie stosować diety. Musisz tylko dostroić się do faktu, że przez cały dzień będziesz pił tylko kefir. Tak, pojawi się uczucie głodu. Ale to tylko jeden dzień! Nie trudne, prawda? Drugim ważnym plusem tej metody odchudzania, jak dzień rozładunku na kefirze, jest korzyść z tej procedury. W końcu kefir jest źródłem wapnia i witaminy D dla naszego organizmu. Służą do wzmocnienia kości. Kolejny kefir to dużo fermentowanych bakterii, których brak w ciele prowadzi do gwałtownego spadku odporności. Ponadto, regularne używanie tego produktu pozbędzie się obrzęków, a także pomoże rozwiązać problem zaparć.

Techniki przeprowadzania

A teraz porozmawiajmy o tym, jak prawidłowo prowadzićdzień rozładunku na kefirze. Możesz oszacować wyniki następnego dnia, kiedy wstaniesz na wagę przed śniadaniem. 300-400 g nadwagi, jak to się nigdy nie zdarzyło! I tak co tydzień! Tak więc, aby zorganizować takie rozładowanie, musisz najpierw zaopatrzyć się w dwa litry 1% kefiru. W ciągu dnia pij tylko kefir w małych porcjach. Między jego metodami można również pić zwykłą lub mineralną niegazowaną wodę. Możesz naparować i ziołową herbatę z lipy lub rumianku.

Tylko jogurt?

Czy warto wypijać tylko jogurt w dni rozładunku? Czy mogę użyć innych produktów? Jest możliwe, że istnieje wiele diet kefiru, na przykład dieta ryżowo-kefirowa, warzywa kefirowe i tak dalej. Możesz również ustawić różne dni rozładunku: dzień na kefirze, drugi tydzień - dzień na gryczanej i tak dalej. Takie małe mono-diety dają bardzo dobry wynik. Nie tylko promują aktywne odchudzanie, ale także oczyszczają organizm. I to jest bardzo ważne. Po oczyszczeniu - to podstawa każdej utraty wagi.

Recenzje dni rozładunku

Różne dni są bardzo popularne wśród naszych kobiet.rozładunek - dzień na kefirze, dzień na zielonej herbacie, dzień na niskotłuszczowym twarogu i tak dalej. Najczęściej zauważa aktywną utratę wagi: 2-3 kg miesięcznie. A to bez wyczerpującej diety i wysiłku fizycznego. Wielu, którzy tracą na wadze tą metodą, mówi o uczuciu lekkości i wewnętrznym komforcie po dniu postu.

Stwierdziliśmy więc, że aby schudnąćMożesz zorganizować różne dni rozładunku - dzień na kefirze, dzień na jabłkach, dzień na ogórkach i tak dalej. Wybierz produkt, który Ci się podoba. I działaj!

</ p>>