Jak usunąć cholesterol z organizmu? Jak usunąć cholesterol ze środków folk ciała lub leków?

Cholesterol jest tylko szkodliwy tylko częściowojego nadmiar. W pozostałej części jest to naturalny materiał budulcowy dla ciała, wytwarzany przez komórki naszej wątroby i dostarczany codziennie z pożywieniem. Jest niezbędny do rozwoju dziecka i jest nie mniej potrzebny dla dorosłych.

Jeśli testy zostały już postawione przed faktem dostępnościzwiększony poziom lipidów, wtedy musisz podjąć działanie. Od dawna możesz nie wiedzieć, że masz podwyższony poziom cholesterolu. Jak usunąć z tego ciało, nauczysz się dzisiaj.

Przyczyny zwiększonego cholesterolu

Zasadniczo jest to nowoczesny sposób na życie. Prawie całkowity brak aktywności fizycznej, dzień pracy na komputerze i wieczory - w pobliżu telewizora i spożywanie tłustych potraw. Dziś otacza nas ogromna liczba pokus, fast food daje możliwość szybkiego i smacznego jedzenia, ale zawiera dużo tłuszczów nasyconych.

Szkodliwe nawyki zwiększają sytuację,palenie i picie alkoholu. Osoby otyłe również są narażone na ryzyko, często zauważając podwyższone stężenie cholesterolu. Jak wydostać się z ciała z minimalnym czasem - jest to dość nagląca sprawa dla tak szerokiego grona odbiorców.

Rozwiązywanie problemów

Jeśli poważnie myślisz o swoim zdrowiu i jesteś gotowy na przestrzeganie zaleceń twojego lekarza, szybko wprowadzisz cholesterol. Jak wycofać się z ciała?

Będziesz musiał radykalnie zmienić dietę i ćwiczenia. To właśnie aktywność fizyczna gwarantuje szybki rezultat.

Lekarz przepisze specjalne leczenie, w zależności od tego, jak bardzo poziom cholesterolu odbiega od normy.

Dieta jako sposób na normalizację cholesterolu

Są produkty, których nadmierne zużyciezwiększa poziom cholesterolu. Jak usunąć z ciała i zatrzymać jego gromadzenie we krwi, można ograniczyć ich konsumpcję. Są to pokarmy bogate w węglowodany i nasycone tłuszcze zwierzęce. Dlaczego powinienem całkowicie zrezygnować:

• Mięso tłuste (wieprzowina), smalec, podroby.
• Półprodukty mięsne, produkty wędzone, wędliny.
• Pełne przetwory mleczne: domowe mleko, śmietana.
• Tłuste, bogate zupy. Przed gotowaniem należy odczekać, aż bulion ostygnie i usunąć górną warstwę.
• Wszystko smażone na oleju, z rumianą skórką.
• Słodycze.
• Majonez, keczup, margaryna, chipsy, batony i inne chemikalia ze sklepów.

Pomimo pewnych ograniczeń, możeszspraw, by Twoja dieta była bogata i różnorodna, nie zapominając o dodaniu do niej produktów, które usuwają cholesterol z organizmu. Podstawą żywienia będzie niskotłuszczowe mięso (kurczak, indyk) i ryba morska. Doskonałym dodatkiem do tych użytecznych produktów są warzywa, które można spożywać na surowo, gotowane lub pieczone, a także owoce.

Różne zboża będą inną opcjąudekorować. W celu zróżnicowania diety należy stosować niskotłuszczowe (nie więcej niż 1%) produkty mleczne, mleko, kefir, twarożek. Orzechy i nasiona są prawdziwą spiżarnią zdrowia, którą należy wykorzystać.

Zwróćmy uwagę osobno na produkty, wydobywając cholesterol z organizmu:

• Ryby morskie.
• Żywność zawierająca błonnik zwany pektyną (fasola, marchew, cebula, kapusta, owoce, owies, kukurydza).
• Orzechy (migdały są na pierwszym miejscu, 70 gramów dziennie da znaczący wynik) i olejów roślinnych, zwłaszcza oliwy z oliwek.
• Siemię lniane, które można kupić w każdej aptece.
• Jagody (szczególnie czereśnie, jagody).
• Najbardziej dostępnym i skutecznym pomocnikiem w walce z cholesterolem jest czosnek. Spożywanie tylko trzech ząbków dziennie zapewnia stabilny wynik.

Medycyna ludowa na straży zdrowia

Bardzo dobrze sprawdzona metoda redukcjicholesterol z naturalnymi sokami. Aby to zrobić, musisz postępować zgodnie z nieskomplikowanym reżimem: raz w miesiącu weź 5-dniowy kurs jedzenia świeżego soku z marchwi, którego działanie uzupełnia sok z selera, buraków, ogórka, jabłka i pomarańczy. Dawkowanie dla jednej dawki - od 30 ml (1 łyżka stołowa) każdego rodzaju.

Mówiąc o tym, jak przynieść środki folk cholesterolu, nie możemy zapomnieć o ziołolecznictwie. Wiele roślin skutecznie pomaga w walce z nadmiarem cholesterolu we krwi.

• Świetny duet - siemię lniane i kwiaty lipy. Musisz gotować w młynku do kawy z proszku i wziąć jedną łyżeczkę każdego gatunku przez co najmniej miesiąc.
• Olej lniany jest ważnym produktem w walce z cholesterolem. Jest znacznie tańszy od tłustych ryb morskich i zawiera nie mniej kwasów omega-3.
• Korzenie mniszka lekarskiego Łatwo się przygotować, posiekać na proszek i wziąć 1 łyżeczkę przed każdym posiłkiem. Poświęć dużo czasu.
• Blue cyanus pozwoli na leczeniekrótki czas. Aby to zrobić, łyżka stołowa powinna być gotowana w 300 ml wody przez 30 minut. Pij 1 łyżkę. łyżka po posiłku. Zaledwie kilka tygodni pokaże dobre wyniki.

Wszystkie te środki ludowe w połączeniu z rozsądną dietą usuwają cholesterol z naczyń i poprawiają ogólną kondycję organizmu, obniżają wagę i usuwają toksyny.

Metoda obniżania stężenia cholesterolu we krwi

Czasami lekarz prowadzący może zdecydować, że sytuacja jest zbyt poważna i przepisać leki, które przynoszą cholesterol.

Istnieje kilka grup leków, któresłużyć tym celom. Pierwszym z nich są statyny, które blokują produkcję enzymów odpowiedzialnych za syntezę cholesterolu. Druga duża grupa - kwasy włókniste, wiążące się z kwasem żółciowym, zmniejsza aktywność wątroby, wytwarzając cholesterol.

Leki te mają dużą liczbę strondziałanie, pogarsza wątrobę, serce i powinno być bardzo starannie dobierane. Jedynymi bezpiecznymi lekami mogą być tabletki "Omega Forte" zawierające olej rybny i "Tykveol", czyli olej z pestek dyni.

Krótkie wnioski

Każda choroba jest łatwiej zapobiegać niż leczyć.więc nie zapominaj o potrzebie właściwego żywienia. Aktywność fizyczna pomoże utrzymać ciało w dobrej kondycji, waga jest normalna, a ponadto ustala prawidłowy metabolizm. Odrzucenie złych nawyków będzie kolejnym krokiem w kierunku zdrowia.

Nie jest to zbyt późno, a kiedy poziomy cholesterolu przekroczyły normę. Dodając do podstawowych zasad leczenia ziół, można osiągnąć niezwykłe rezultaty.

</ p>>