Emocjonalność jest czym?

Człowiek ma w swoim arsenale wiele cechco odróżnia go od przedstawicieli świata zwierząt. Jedną z tych właściwości jest emocjonalność. Jest to zdolność do odzwierciedlenia treści nastroju, doświadczeń, natury. Nie wszyscy ludzie są tacy sami pod względem emocjonalnym. Niektórzy ludzie hojnie dzielą się swoim nastrojem ze światem, nie ukrywając niczego. Czy to dobrze, czy jest to łatwe dla takich osób? Inne wydają się zamknięte, zimne, pozbawione emocji. Chłodny nie jest również lubiany przez społeczeństwo, jest on utożsamiany z bliskością. A ludzie są pozbawieni emocji. W tym artykule porozmawiamy o emocjonalności, jej odmianach, jak ją rozwijać dla tych, którzy jej nie mają.

Wyjdź z emocji

Być może słyszałeś to zdanie: "Poddajcie się emocjom!" To nie jest losowe wyrażenie, jest mocno osadzone w naszym języku. Nie jesteśmy biernymi żetonami w rzece życia, ale ciągle kąpamy się w jego falach, czasami dobrowolnie lub nieświadomie uczestnicząc w prawdziwych burzach. Każdego dnia doświadczamy wielu emocji, a nastrój zmienia się z głównego na zupełnie nieistotny. Aby nie zwariować z tych wszystkich doświadczeń, dana osoba ma możliwość dzielenia się nią ze światem - to jest jego emocjonalność. Stąd pytanie: dlaczego nie wszyscy ludzie są równie emocjonalni? Spróbujmy to rozgryźć poniżej.

Co zapobiega wyjściu z emocji

Nawet nieśmiałe dzieci zachowują się naturalnie, a niemożesz pokazać, co czują. Zgadzam się, że żadne dziecko nie powstrzyma łez, jeśli boli, lub śmiechu, gdy jest fajnie. Wynika z tego, że zaczynamy się zamykać wraz ze świadomością nas samych jako jednostek, to znaczy z wiekiem. Najczęściej jest to odpowiedź na życiowe okoliczności. Dziecko nie waha się wyrazić swoich emocji, dopóki nie zostanie zawstydzone przez rodzica lub opiekuna: "Nie śmiej się tak głośno, to jest nieprzyzwoite!" Lub: "Dlaczego zwolniłeś pielęgniarki, cóż, zupełnie jak dziewczynę!" Kilka takich komentarzy od osoby, która jest uważana za autorytatywną, naprawdę wpływa na emocjonalność. Dziecko zaczyna zachowywać się bardziej powściągliwie i rozumie, że spokojne zachowanie nie powoduje żadnych skarg ze strony dorosłych. "Powoli idziesz - będziesz kontynuował", a dziecko przyzwyczaja się do ukrywania swojego nastroju przed światem.

Chłód w wyniku przestępstw w przeszłości

Czasami emocjonalność (ekspresyjność, innesłowa) może ukrywać się z innego powodu. Na przykład, ostra reakcja na otwartość spowoduje pragnienie, aby nie pokazywać emocji. Wyobraź sobie młodzieńca, który przekroczył nieśmiałość i żarliwie wyznaje swoją miłość dziewczynie. Zamiast akceptacji i wzajemności zostaje odrzucony przez piękną damę, a także poddany kpinie. Czy będzie chciał nadal być szczery? Najprawdopodobniej włoży maskę cynika i będzie zachowywał się chłodno z płcią przeciwną raz na zawsze. Wszyscy stanęliśmy przed negatywną reakcją konkretnej osoby lub społeczeństwa na otwartość, a to zawsze prowadzi do tego samego rezultatu. Stajemy się bardziej powściągliwi, rozumiemy, kiedy właściwe jest być naturalnym i otwartym, i kiedy trzeba przedstawić "pokerową twarz", nawet jeśli chcemy krzyczeć.

Człowiek nie jest pasywny, a jego reakcje na świat nie są czymś stabilnym. Dlatego ukrywanie emocji jest bardziej reakcją ochronną niż charakterystyczną cechą charakteru.

Unemotion jako maska

Nie dziel ludzi na "emocjonalne" i"bez emocji". Trzeba uznać za fakt, że za maską zimnej osoby kryje się żarliwość i otwartość, ale właśnie z powodu tych cech osobowość mogła ucierpieć. Czy można usunąć tę maskę?

Siła wpływa na temperament iludzkie emocje są trudne. Człowiek powinien mieć własne pragnienie, aby stać się bardziej otwartym na świat, nie bać się pokazywać swoich emocji i doświadczeń. Po tym ekspresja jest tylko kwestią czasu.

Rozwijaj emocjonalność

Wysoka emocjonalność jest jeszcze większazalety niż niskie. Z tego powodu, jeśli czujesz, że nie jesteś wystarczająco temperamentny, możesz rozwinąć tę cechę w sobie. Poniżej podajemy trzy naprawdę skuteczne i nieskomplikowane sposoby rozwijania tak ważnej jakości jak emocjonalność. Poziomy pasji są oczywiście różne, a od ciszy nie zamieniasz się w duszę firmy na noc. Ale stanie się bardziej otwartym i bardziej emocjonalnym będzie wystarczająco szybki, jeśli ćwiczysz i nie zaniedbujesz prostych ćwiczeń.

Przydatne ćwiczenia dla rozwoju otwartości

1. Komunikować się Zimni ludzie często nie są zbyt towarzyscy, nie lubią hałaśliwych firm, swobodnych znajomych. Ale to tutaj musisz się przenieść. Nie ma potrzeby wspinać się, aby spotkać przechodniów na ulicy i odwiedzających miejsca rozrywki, nie zaczynaj od odpychania tych, którzy chcą cię poznać. Ludzie nawet nie spróbują się poznać, jeśli masz „kwaśną minę” na twarzy, ale słaby uśmiech zdecydowanie sprawia, że ​​się komunikujesz.
2. Uśmiechnij się ponownie. Jeśli czujesz, że jesteś niekomunikatywny, że ciężko ci jest prowadzić prostą rozmowę z innymi ludźmi, z reguły uśmiechaj się. Uśmiechnij się na twarzy rano, kiedy jesteś jeszcze w łóżku. Przypuśćmy, że nie masz powodu do szczerego uśmiechu, gdy tylko otworzysz oczy, ale rozciągnięcie warg jako zwykłego mechanicznego działania pozwoli mięśniom twarzy przyzwyczaić się do tego stanu. Nawyk rozwija się przez 30 dni, a 90 musi minąć, aby go naprawić. Na początku będziesz musiał się uśmiechać przez moc, ale każdego dnia zrelaksowany uśmiech będzie łatwiejszy i prostszy. A jeśli nie będziesz nadpobudliwy w komunikacji, przyjazny wyraz twarzy przyciągnie do ciebie ludzi jak magnes.
3. Dynamiczna medytacja. Ten sposób na relaks i otwieranie się może wydawać się dziwny, ale nie tylko skuteczny - zrozumiesz jego skuteczność natychmiast po zakończeniu medytacji. Emocjonalność to taka sama otwartość na świat. Dynamiczna medytacja pozwoli ci uwolnić wewnętrzne rezerwy zmysłowości i ustąpić miejsca zgromadzonym. Jaka jest istota tej metody, która zwiększy rozwój emocjonalności? Nie musisz rejestrować się na specjalne kursy, możesz prowadzić sesję dynamicznej medytacji samodzielnie i nie mniej skutecznie. W tym celu musisz przejść na emeryturę w jakimś opuszczonym miejscu w przyrodzie. Musisz być pewien, że nikt cię nie słyszy i nie widzi, że nikt cię nie obserwuje - jest to niezbędny warunek. Następnie zacznij zachowywać się jak szalony - krzycz, tańcz w dzikim stylu, rób w sensie fizycznym wszystko, co przychodzi ci na myśl. Na początku będzie trudno, ale jak tylko zaczniesz, zdasz sobie sprawę, że ci się to podoba, a takie ujście emocji jest łatwiejsze i prostsze.

Czy nadmierne emocje są pomocne?

Zwiększona emocjonalność to kolejnastrona nadmierności w kwestii wyrażania uczuć i stopnia otwartości. Z pewnością znasz takich ludzi - faceta od koszuli w zespole, człowieka w jego zarządzie, który nie ma przed nikim tajemnic i tajemnic. Czy dobrze jest być takim, czy raczej taki temperament to wada?

Przede wszystkim porozmawiajmy o korzyściachposiada osobę, której cechą charakteru jest duża emocjonalność. Jest to obecność szerokiego kręgu znajomych, łatwość poznawania nowych ludzi, możliwość nie nudzić się sama. Na pierwszy rzut oka może wydawać się, że lepiej jest być osobą otwartą niż osobą ograniczoną emocjonalnie.

Ale są też wady takich ludzi. Z powodu tej otwartości opinia publiczna wie dosłownie wszystko o życiu tej osoby. Wysoka emocjonalność - to czynnik, który nie pozostawia miejsca na tajemnice, tajemnice. Ponadto taką osobę można uznać za niestabilną psychicznie, ponieważ nie ukryje swojej radości ani złego nastroju.

Jak stać się bardziej spokojnym?

Większa emocjonalność może przynieść osobowośćnie mniej trudny niż chłód i obojętność. Nie ma ćwiczeń, które mogłyby stać się mniej namiętne, tutaj pomoże ci zdrowy rozsądek. Nadmierna ekspresja jest odpowiednia na scenie lub w domu z ludźmi, którzy dobrze cię znają. Ale silny przejaw twojego nastroju i wewnętrznych doświadczeń nie zostanie zatwierdzony przez twoich kolegów lub szefa kuchni. „Filtruj” co i jak mówisz, jak się zachowujesz.

Stań się obserwatorem samego siebie, ponieważ przejście od osoby bardzo otwartej do osoby rozsądnej jest jeszcze trudniejsze niż odwrotnie.

</ p>>