Jak radzić sobie z zazdrością

W dowolnym słowniku, podręcznik szkoleniowy z zakresu psychologii,i praktycznie w każdym artykule na temat zazdrości mówi się, że to uczucie jest negatywne i trzeba się go pozbyć. Ale jeśli ten instynkt jest nieodłączny od natury, to jest dany nam na dobre? Nikt nie chce przestać mrugać i nie chce walczyć z pragnieniem usunięcia dłoni z płonącego ognia. Dlaczego więc psychologowie wydają zalecenia dotyczące radzenia sobie z zazdrością? Ponieważ podstawowe instynkty mające na celu przetrwanie jednostki w świecie dzikiej przyrody, w warunkach społecznych, nie tylko tracą swoją funkcję ochronną, ale także powodują problemy zdrowotne, zarówno psychiczne, jak i fizyczne.

Naukowcy udowodnili, że wywołuje uczucie zazdrościuwalnianie do krwi wazopresyny - hormonu, który powoduje skurcz naczyń, odruchowe skurcze mięśni, zwiększony nacisk. Oznacza to, że niekontrolowane zachowanie niektórych mężczyzn i kobiet pod wpływem tej emocji jest łatwo wyjaśnione z punktu widzenia fizjologii. Ale jeśli kobieta ma skłonność do emocjonalnego wyrażania swoich uczuć, to mężczyzna reaguje z akcją na uwolnienie hormonu. Dlatego objawiająca się męska zazdrość jest przyczyną bicia, a tłumienie powoduje problemy zdrowotne dla zazdrosnych.

Jak radzić sobie z zazdrością męża

Z reguły z destrukcyjnych doświadczeń wmniej lub bardziej dotkliwie wpływają na oboje partnerów. W takich przypadkach psychologowie wydają zalecenia dotyczące radzenia sobie z zazdrością w celu zmniejszenia napięcia nerwowego, które powoduje fizyczne złe samopoczucie i nawiązanie stosunków rodzinnych.

Znani psychologowie XX wieku, tacy jak Z.Freud, E. Berne, E. Erikson argumentowali, że zazdrosny charakter jest położony w okresie rozwoju niemowlęcia i wyraża stopień zaufania do świata. Negatywne doświadczenie relacji z matką pozostawia ślad na całym późniejszym życiu i kształtuje pragnienie całkowitej kontroli nad ludźmi.

Jeżeli oboje małżonkowie chcą utrzymywać związek,eksperci namawiają mężczyzn do przeglądu strategii partnerstwa, zdają sobie sprawę, że małżeństwo nie jest podstawą do tłumienia tożsamości żony.

Również ważny aspekt zachowaniarównowaga to pewność siebie. Ci, którzy cierpią niekontrolowane bolesne ataki zazdrości, psycholodzy radzą, aby skupić się na podniesieniu poziomu poczucia własnej wartości.

Istnieje wiele skutecznych sposobówWalcz z zazdrością: Louise Hay proponuje czytać afirmacje, Alexander Sviyash radzi ćwiczyć aktywne przebaczenie, prawosławni księża polecają specjalną modlitwę - każdy znajdzie dla siebie najbardziej odpowiednią metodę. Wszystkie te techniki mają na celu zmianę postaw wobec świata, wobec partnera, wobec siebie. Naucz się kochać i szanować siebie, ufać ludziom, budować kreatywne, wzajemnie wzbogacające się relacje.

Jednak sukces w zwalczaniu negatywnej jakościZmieni się tylko ten, kto chce się zmienić. Jeśli mąż jest przekonany o słuszności swojej pozycji w życiu i uważa za niemożliwe do przestrzegania osobistej przestrzeni swoich bliskich, dąży do całkowitej kontroli nad wszystkimi aspektami relacji międzyludzkich, porady, jak radzić sobie z zazdrością, będzie bezużyteczna. Niestety takie przypadki rzadko są podatne na korektę. Co zrobić z zazdrości, która bierze życie postaci bolesnych i kalectwo ludzi? Znosić upokorzenia i bicia, aby utrzymać rodzinę w trosce o dzieci? Jest zdrowie dzieci nie szkodzi niekorzystny klimat psychologiczny rodzina? Niezwykła psycholog Andrew Kurpatov w swojej książce, „Piękna i Bestia” w tym względzie daje jej rady, aby dowiedzieć się, z którymi spotkała się w rzeczywistości: a zaczarował księcia potrzebują wsparcia emocjonalnego, czy z mężczyzną o niskiej moralności, szukając powodów, aby cieszyć się jej upokorzenie . Profesjonalny psycholog pomoże w pierwszej kolejności. Z drugim trzeba się rozstać.

</ p>>