Ból głowy w czasie ciąży. Co powinienem zrobić?

Dlaczego ból głowy boli u kobiet w ciąży? Wiele kobiet narzeka na występowanie bólów głowy i migreny o różnym charakterze w okresie ciąży. Najczęściej ból pulsuje, jest stały i powoduje wiele niepokoju. Fakt, że w czasie ciąży ciało kobiety jest całkowicie zrekonstruowane. Istnieje szereg zmian hormonalnych, zmian w układzie sercowo-naczyniowym, które są pod ogromną presją. Plus całe zmęczenie, stres emocjonalny lub stres, który często towarzyszy kobiecie w tym okresie. Najczęściej z powodu tych czynników głowa boli podczas ciąży. Ale są też inne powody. Na przykład ostre odrzucenie kofeiny. Oczywiście, wyrzekanie się tego jest tego warte, ale należy to robić stopniowo.

Niestety nie jest możliwe całkowite wyeliminowanie nieprzyjemnych wrażeń, ale tutaj jest całkiem możliwe, aby je ostrzec. Co pomoże w tej sprawie?

1. Relaksacja. Ciąża zawsze powoduje pewien lęk. Doświadczanie dziecka, jego przyszłości. Musimy spróbować pozbyć się złych myśli i niepotrzebnych uczuć i po prostu odpocząć. Pomocny będzie lekki masaż, joga lub zabieg spa.

2. Odpoczynek. Wszyscy wiedzą, że kobiety w ciąży muszą odpocząć i cieszyć się ich sytuacją. Ale w pierwszym i drugim trymestrze nie zawsze jest to możliwe. Większość kobiet pracuje przed dekretem, a niektóre ciężko pracują. Nasze ustawodawstwo przewiduje przejście na ułatwioną pracę przy zachowaniu przeciętnego wynagrodzenia. Dla własnego dobra lepiej skorzystać z tej okazji.

3. Spać. Wiele kobiet cierpi na bezsenność w tym okresie. Jest to wspierane przez aktywne ruchy dziecka, niedogodności związane z dużym brzuchem. Szczególnie często pojawiają się problemy w lecie, kiedy wszystko to dodaje się do duszności. Z braku snu często dochodzi do bólu. Ale boli mnie głowa podczas ciąży i nadmiernego snu. Tempo snu ciężarnych kobiet wynosi 10 godzin dziennie.

4. Głód. I rani sobie głowę podczas ciąży. Dlatego, nawet jeśli nie ma apetytu, konieczne jest przynajmniej zjedzenie czegoś. Poradzić sobie z bólem może zwiększyć poziom cukru we krwi, więc nie przeszkadzać, aby usiąść coś słodkiego.

5. Świeże powietrze. Miejsce, w którym regularnie znajduje się kobieta w ciąży, musi koniecznie być wentylowane. Dość szybko bóle głowy, jeśli zostaniesz w ciepłym, a tym bardziej dymnym pokoju. Latem, w dużym upale, potrzebujesz tylko wentylatora lub klimatyzatora.

6. Hałas. Wiele kobiet w ciąży nie toleruje nadmiernego hałasu. Trzeba unikać miejsc, w których muzyka gra głośno (restauracje, dyskoteki, kina), duży tłum ludzi.

7. Postawa. Często ból w głowie podczas ciąży pojawia się w wyniku długotrwałej lektury lub jakiegokolwiek innego zajęcia, które wymaga nachylenia głowy. Dotyczy to również komputera.

8. Kompresuje. Zimne lub gorące kompresy są stosowane w celu złagodzenia bólu. Wszelkie tkanki miękkie powinny być moczone w wodzie i nakładane na czoło (szczególnie na skronie), na oczy, twarz. Przy kurczącym się bólu pomoże ci lód przyczepiony do tylnej części głowy. Większy efekt nastąpi, jeśli jednocześnie całkowicie się zrelaksujesz i będziesz w cichej spokojnej sytuacji. Najlepiej jest przejść na emeryturę, wyłączyć światła i spróbować uciąć sobie drzemkę, prosząc krewnych, aby nie zawracali sobie głowy.

Jeśli twoja głowa boli źle podczas ciąży inic nie pomaga, istnieje ogromne pragnienie wypicia jakiejś pigułki. Musisz być ostrożny! Większość leków jest niebezpiecznych dla zdrowia dziecka. Na przykład preparaty aspiryny, ibuprofenu. W każdym razie nie działaj losowo. Jeśli metody nielecznicze nie działają, warto skontaktować się z lekarzem w celu uzyskania prawidłowego i właściwego leczenia.

</ p>>