Dieta "Little Scallop" - sposób na schudnięcie łatwo i szybko

Zwolennicy szybkich sposobów na utratę wagi na pewnointeresujące będą różne wersje diet ekspresowych, których zakres zwiększa się regularnie. Przykładem może być dieta "Lesenka", która jest etapowym planem odchudzania, ale została zaprojektowana pod kątem zgodności tylko przez pięć dni. Warto zauważyć, że przestrzegając tej diety można szybko i wygodnie pozbyć się od trzech do pięciu kilogramów nadwagi w pięć dni, podczas gdy wynik końcowy będzie zależał od ilości nadwagi w początkowej fazie. Oprócz faktycznej utraty wagi, pozwala to na znaczną redukcję warstwy tłuszczowej. Wynika to z faktu, że dieta "Lesenka", recenzje, które są łatwe do znalezienia na forach, to system krok po kroku odchudzania i wpływa na tłuszcz we właściwym kierunku, aby go zmniejszyć.

Pierwszy dzień diety jest pierwszyetap oczyszczania ciała, odpowiednio, jest dozwolony w dniu dzisiejszym minimalna liczba pokarmów - kilogram jabłek, sześć tabletek węgla aktywowanego i dwa litry wody, które muszą być czyste i niegazowane. W razie potrzeby ilość wody można zwiększyć do trzech litrów - wiele zależy od tego, jakie codzienne zużycie wody wykorzystuje osoba, która zdecydowała się spróbować tej diety.

Drugiego dnia lista produktów zawiera tylkoTylko kefir w ilości jednego litra i pół kilograma twarogu. Wszystkie te produkty mleczne muszą koniecznie być beztłuszczowe, ponieważ dieta "Lesenka" ma na celu w szczególności redukcję warstwy tłuszczowej. Na tym etapie przywraca się mikroflorę jelitową, dzięki czemu w kolejnych dniach diety nie występują problemy z kałem.

Trzeci dzień to przywrócenie energii, ponieważ dieta"Lesenka", której wyniki można już zobaczyć już drugiego dnia, przeznaczona jest nie tylko do utraty wagi, ale także do zachowania siły własnej ciała. W przeciwieństwie do większości ekspresowych diet, nie ma szkodliwego wpływu na organizm. Trzeciego dnia dozwolone są dwie łyżki miodu i trzysta rodzynek. Jako napoje oprócz wody możesz użyć kompotu z suszonych owoców.

Czwarty dzień obejmuje konsumpcjębiałka, odpowiednio, dieta "Lesenka" nie nakłada zbyt widocznych ograniczeń w stosowaniu pewnych składników odżywczych. W tym dniu wolno używać pół kilograma gotowanego kurczaka lub dowolnego innego ptaka. Jako napoje oferowana jest tylko woda, a ozdoba na mięso z kurczaka będzie służyć każdej zieleni, której użycie nie jest ograniczone.

Piąty dzień, który kończy się dietą "Małe Drzewo",zapewnia bezpośrednie spalanie złogów tłuszczowych. Tego dnia można używać do kilogramów dowolnych nie-skrobiowych warzyw, a także dwóch uncji owsa, które będą gotowane na czystej wodzie bez żadnych dodatków. Używanie cukru jest zabronione.

Aby wyjść z diety powinno być gładkie, ponieważ w przeciwnym razie istnieje ryzyko szybkiego zwrotu wszystkich zrzuconych kilogramów.

</ p>>