Inozytol - co to jest i gdzie jest zawarty? Inozytol w aptece: instrukcje użytkowania, wskazania

Do prawidłowego funkcjonowania organizmukonieczne jest ciągłe przyjmowanie do niej witamin z różnych grup. Przecież pełnią wiele funkcji: biorą udział w procesach metabolicznych, zwiększają aktywność enzymów, mikroelementów i aminokwasów, i tak dalej.

W tym artykule porozmawiajmy o takiej koncepcji, jak inozytol:co to jest, jakie korzyści przynosi organizmowi i gdzie można je znaleźć. Dowiadujemy się również, czy istnieją leki zawierające ten składnik jako substancję czynną.

Inositol: co to jest?

Inozytol to nic innego jak witamina B8. Chociaż w klasyfikacji medycznej uważa się, że jest to substancja podobna do witaminy.

Inozytol jest w stanie samoczynnie produkować w organizmie z glukozy, a następnie gromadzić się w tkankach: wątrobie, sercu, na siatkówce oka, w nasionach męskich, jak również w mózgu i szpiku kostnym.

Wpływ inozytolu na organizm

Nauczyliśmy się następujących informacji o substancji"Inozytol": co to jest, jak jest wytwarzany i gdzie się gromadzi. Kolejne palące pytanie: dlaczego ciało jest w ogóle potrzebne i jakie funkcje spełnia? Najwygodniej będzie rozważyć tę kwestię w formie małych prac.

Jaka jest rola witaminy B8:

1. Lipotropowy.Witamina B8 normalizuje krążenie grup lipidowych. Dzięki wystarczającej ilości organizm stymuluje produkcję fosfolipidów, które z kolei biorą udział w procesie usuwania złych tłuszczów z wątroby. Brak inotizolu może wywołać tłuste zwyrodnienie tkanki wątroby.
2. Ochraniacz błony. Witamina B6 sprawia, że ​​skorupa komórek ochronnych jest mniej przepuszczalna. W rezultacie zmniejsza się możliwość jego niszczenia i przenikania szkodliwych substancji.
3. Przeciwmiażdżycowy.Inozytol zapobiega pojawianiu się i utrwalaniu złogów tłuszczowych w naczyniach ze względu na jego interakcję z grupami lipid-białko we krwi. Pomaga to chronić organizm przed miażdżycą, nadciśnieniem i otyłością.
4. Regulator minerałów odpowiedzialnych za stan układu nerwowego. Należą do nich cynk i miedź.
5. Przeciwlękowe i przeciwdepresyjne.Witamina B8 wspomaga proces odzyskiwania tkanek nerwowych w rdzeniu kręgowym i mózgu. W ten sposób poprawia jakość snu, łagodzi lęk i łagodzi. Inotizol jest po prostu niezbędny w przypadku zaburzeń neurologicznych lub psychicznych, takich jak depresja, różne fobie, zaburzenia koordynacji ruchowej, zaburzenia dwubiegunowe, pogoń za manią, podczas ataku paniki lub ciężkiego szoku.
6. Będzie. Bierze udział w syntezie białek podczas stresu. Ponadto jest w stanie zwiększyć poziom przeżycia i funkcjonalności systemów i organizmu w niekonwencjonalnych warunkach fizycznych.
7. Inhibitor komórek rakowych. Inotizol hamuje ich wzrost w wątrobie, trzustce, jelitach, wątrobie, gruczołach sutkowych i skórze.

Jak widać, substancja wpływa na wiele układów ciała i pełni bardzo ważne funkcje.

Codzienne zapotrzebowanie na witaminę

Jak już wspomniano powyżej, ciało ludzkiemoże samodzielnie wytwarzać inozytol z glukozy. To uzupełnia około 75% wymaganego poziomu, aby zapewnić normalną funkcjonalność wszystkich systemów.

Dzienne zapotrzebowanie organizmu na witaminę В8średnie 4-8 gramów. Łatwo obliczyć, że z zewnątrz trzeba uzyskać średnio 1-2 g substancji na dzień. Może się to zdarzyć zarówno z pomocą produktów spożywczych, jak i dzięki specjalnym kompleksom witaminowym, z których jednym jest "inozytol" (instrukcje dotyczące stosowania leku zostaną rozważone nieco później).

Powyższe standardy witaminy B8 są przeznaczone dlazdrowa osoba. W przypadku stresu psychicznego lub fizycznego wymagana ilość substancji ulega podwojeniu, a podczas zaburzeń nerwowych jest obliczana indywidualnie.

Objawy braku inozytolu w organizmie

Witamina B8 (inozytol) różni się od innych tematów,że przy jego niedoborze nie ma wizualnych cech awitaminozy lub hipowitaminozy. Jedyną rzeczą, która może wskazywać na jej brak w ciele, jest pojawienie się choroby skóry, takiej jak wyprysk. Choć może mieć zestawy i zupełnie inne powody.

Jednak istnieją pewne oznaki, w obecności których zaleca się leczenie witaminą B8. Dzieje się tak w następujących przypadkach:

• wyczerpywanie się stresu;
• bezsenność, która wskazuje na upośledzenie umysłowe lub fizyczne;
• podwyższony poziom cholesterolu;
• otyłość wątroby lub obecność zagrożenia jej pojawieniem się;
• częste zaparcia;
• ostra redukcja ostrości wzroku, która nie została wywołana przez urazy;
• utrata włosów przekraczająca normę;
• naruszenia koordynacji ruchu;
• zaburzenia psychiczne;
• zmniejszenie funkcji rozrodczej.

Gdzie znajduje się inozytol

Przypomnieliśmy już, że organizm wnormalne warunki dają 75% rezerwy inozytolu. Aby tak się stało, należy dostarczyć mu niezbędne produkty pochodzenia roślinnego i zwierzęcego, a także monitorować stan przewodu pokarmowego.

Tak więc okazało się, że organizmowi brakuje takiej substancji jak inozytol. Gdzie zawiera witaminę B8 i co należy zużyć, aby uzupełnić zapasy?

Ważne jest uwzględnienie w diecie mleka, jogurtu,wątroba wołowa i wołowina, wieprzowina, żółtko jaja, sardynki, tuńczyk, ostrygi, kiełki pszenicy, jęczmień i płatki owsiane, świeży groszek, orzeszki ziemne, owoce cytrusowe (z wyjątkiem limonki i cytryny), rodzynki, melon.

W żywności roślinnej, stężenie witaminy C wkilka razy więcej niż u zwierząt. Ważne jest, aby mieć to na uwadze, gdy brakuje inozytolu. Ponadto pożądane jest stosowanie ich w surowej postaci, ponieważ podczas długotrwałej obróbki cieplnej witamina B8 rozpuszcza się.

Nie możemy zapomnieć o jeszcze jednym ważnym fakcie. Jak wykazały badania, alkohol, kawa, herbata i leki z sulfonamidami mogą blokować produkcję witaminy B8 i zmniejszać jej strawność. Dlatego osobom regularnie stosującym te produkty zaleca się przyjmowanie inozytolu ze specjalnych suplementów witaminowych.

Objawy przedawkowania inozytolu

W przypadkach, w których samo ciałoprodukuje witaminę B8, przedawkowanie substancji nie może wystąpić. Wynika to z dobrze ugruntowanego systemu jego działania. Jeśli występuje nadmierna ilość inozytolu, synteza tymczasowo zatrzymuje się, a nadmiar usuwa się przez nerki.

Przedawkowanie jest możliwe tylko w przypadku zastosowaniawitamina w celach terapeutycznych, a nie zapobiegawczych. W tym przypadku może wystąpić biegunka, bezsenność i stan ogólnego podniecenia nerwowego, zawroty głowy i podwyższone ciśnienie krwi.

Aby pozbyć się wyżej opisanych objawów, nie jestspecjalna praca. Wystarczy pić dużo płynów (woda, kawa, herbata, diuretyki). W rezultacie nadmiar inozytolu opuszcza organizm z moczem przez kilka godzin.

Witamina B8 w preparatach medycznych

Jeśli brakuje witaminy B8, jest to trudneaby uzupełnić zapasy za pomocą specjalnej diety, ponieważ w produktach jej zawartość jest bardzo niska. W związku z tym opracowano specjalne kompleksy witaminowo-mineralne. Inozytol w aptece można znaleźć pod nazwą "inozytol" lub inozytol, "inozytol + cholina" (inozytol + cholina), "lecytyna".

Ponadto posiadają wystarczającej wydajności dla użytku zewnętrznego z witaminy B8 (kremy, szampony). W związku z tym, mogą one być stosowane w zarówno w celach profilaktycznych i terapeutycznych.

Kompleks witaminowy "inozytol"

Produkt jest dostępny w postaci kapsułek i jest po prostu niezbędną witaminą, aby zapewnić prawidłowy metabolizm.

Jak działa Inositol i co robi? Zastosowanie leku zapewnia:

• aktywacja spalania tłuszczu;
• obniżenie poziomu cholesterolu w organizmie;
• stymulacja pracy umysłowej mózgu;
• poprawiona pamięć i koncentracja;
• utrzymanie zdrowia skóry i włosów;
• walczyć z państwami depresyjnymi.

Ponadto witamina B8 jest używana jakoskładnik pomocniczy w terapii ogólnej w leczeniu niepłodności. Faktem jest, że inozytol bierze udział w podziale oocytu i ma pozytywny wpływ na układ rozrodczy. Dlatego przyda się zarówno kobietom, jak i mężczyznom.

Jak powinienem przyjmować "Inositol"? Instrukcja do przygotowania mówi, że jedna kapsułka wystarcza na dzień. Zrób to z jedzeniem.

"Inositol": recenzje klientów

To, co mówią o leku, to ci, którzy już doświadczyliWyobraź sobie jego działanie? Istnieje wiele opinii, i niezależnie od producenta "Inosaidola", prawie wszystkie z nich są pozytywne! I to jeszcze raz potwierdza, jak skutecznie witamina B8 wpływa na organizm.

Kupujący zauważają doskonały efekt kojący leku. Jednocześnie następuje poprawa nastroju, znika poczucie nieuzasadnionego niepokoju.

Ponadto agent działakorzystny wpływ na skórę, włosy, a nawet paznokcie. Wiele osób korzysta z „inozytol”, aby utrzymać funkcję reprodukcyjną organizmu i uczcić doskonałe wyniki.

Wady są tylko efektami ubocznymilek, które są bardzo rzadkie i objawiają się bardziej w wyniku indywidualnych cech ciała. Zdarzają się przypadki, kiedy "inozytol" stał się przyczyną bólów głowy i stanu osłabienia.

Podsumujmy

Tak więc "spotkaliśmy się" z tak ważnymsubstancja taka jak inozytol. Co to jest, jakie funkcje pełni w ciele, jakie są oznaki jego niedoboru i nadmiaru, jakie pokarmy i preparaty zawierają - wszystkie te aspekty omówiliśmy szczegółowo.

W oparciu o powyższe, możesz wyciągnąć kilka prostych wniosków:

• Inozytol odgrywa bardzo ważną rolę w wielu procesach biochemicznych organizmu;
• jego niedobór powoduje pogorszenie się zdrowia ludzkiego, w szczególności występują problemy z układem nerwowym;
• witamina B8 pomaga pozbyć się zaburzeń nerwowych, otyłości, bezpłodności, bezsenności, miażdżycy i innych chorób;
• substancja jest obecna zarówno w produktach spożywczych, jak i w preparatach medycznych.

Bądź zdrowy!

</ p>>