Jak przetrwać złe dni? Pięć praktycznych wskazówek

Cokolwiek można powiedzieć, złe dni zdarzają się wszystkim bezwyjątki. I często przychodzą właśnie wtedy, gdy najmniej się ich spodziewasz. Kto wie, dlaczego tak się dzieje: może to karma, a może zwykły wypadek. Ale w każdym razie każda osoba powinna być w stanie poradzić sobie z problemami. Porozmawiajmy więc o tym, jak szybko i bezboleśnie przetrwać złe dni.

Tip # 1: Przestań się obwiniać!

Z jakiegoś powodu wielu przyzwyczaiło się do obwiniania siebie. Kłopoty w pracy - próbowałem źle, przezwyciężyłem przeziębienie - jest za słabe, zaczęło padać - chroniczny pech. I tak nie zawsze się dzieje "ja ..., ja ..., ja ...!". Jest to jednak niewłaściwe podejście, które należy pilnie zmienić.

Zrozum, że takie sytuacje często się pojawiajątylko dlatego, że karty się zbiegły. To prosty wypadek i nic więcej. Wszystko, czego potrzeba, to zaakceptować rzeczywistość taką, jaka jest. Dzisiaj jest strasznie zły dzień, no cóż, do diabła z tym - ukorzyć się. To jest świat, on wsuwa ci świnię nie dlatego, że cię nie kocha, ale dlatego, że zdarzyło ci się być w złym miejscu i w niewłaściwym czasie.

Tip # 2: Zostań w domu

Jeśli od rana stało się jasne, że dzisiaj -bardzo zły dzień, a następnie lepiej zabezpieczyć się przed dalszymi problemami. Idealnym rozwiązaniem będzie wolny dzień, który można rozwiązać, odwołując się do problemów rodzinnych. Uwierz mi, lepiej jest kłamać szefowi, niż przez cały dzień robić się paskudnym od złośliwego losu.

Jeśli jednak nie udało ci się usiąść w domu,przynajmniej staraj się unikać potencjalnie niebezpiecznych sytuacji. Na przykład wszystkie odpowiedzialne prace powinny zostać przeniesione na jutro lub przekazane współpracownikowi, prosząc o usługi. Pamiętaj: strasznie zły dzień zawsze może się pogorszyć, a zatem nie kusić losu.

Zarząd numer 3: bardziej pozytywny

Oczywiście, ciężko się bawić, kiedy tynaciskał złe dni, ale nadal próbuj. W końcu prawdą jest, że nie będą mogli ich uniknąć, co oznacza, że ​​nie ma różnicy: wydasz je w przygnębieniu lub będziesz się dobrze bawić.

Więc spróbuj znaleźć coś dobrego w swoimotoczony przez. Oglądaj zabawny film, włącz ulubioną muzykę lub obserwuj swoich kolegów, a nagle jeden z nich wyda ci się zabawny. W najgorszym razie możesz otworzyć przeglądarkę i spojrzeć na zdjęcia uroczych kociąt, które z pewnością doprawią.

Tip # 4: Nie próbuj przejmować żalu

Złe dni nie są powodemoderwij się i zacznij jeść wszystko, aby zagłuszyć własny ból. Nie, nikt nie mówi, że nie można jeść czekolady ani małego ciasta. W tym przypadku mamy na myśli to, że nie możesz tak wyczerpująco opróżnić lodówki, usuwając wszystko z półek.

Ale alkohol w takie dni następuje całkowiciewyłączyć. W rzeczywistości konieczne jest picie tylko jednego kieliszka na nastrój, a pijany stopień wciągnie cię w otchłań przygnębienia. Wynika to z faktu, że napoje alkoholowe nie poprawiają stanu zdrowia, a jedynie pogłębiają obecne emocje.

Tip # 5: Dziękuję za jeszcze jeden dzień.

Złe dni to nie koniec świata. Pamiętaj, ile razy je pokonałeś, co sprawiło, że jesteś jeszcze silniejszy. Jednocześnie wyciągnij właściwe wnioski na przyszłość, a kto wie, może wtedy będzie o wiele łatwiej przeżyć takie chwile.

Wieczorem, po przeanalizowaniu dnia, powiedz o losie "dziękuję". Mimo wszystko, pomimo wszystkich trudności, wkrótce pójdziesz spać. Kolejny dzień się skończy, co oznacza, że ​​nadal żyjesz.

</ p>>