Korzyści ze śliwki i szkody, kaloryczności i składu

Jednym z głównych kryteriów zdrowej dietyjest jego różnorodność. Oznacza to, że żywność musi być spożywana zarówno przez produkty zwierzęce, jak i roślinne. Nie zapomnij o smaku jedzenia.

Czasami nawet siedząc na ścisłej diecie, chcęrozpieszczaj się czymś pysznym, ale wielu boi się załamania, po którym bardzo trudno jest wrócić na właściwą drogę. Aby temu zapobiec, wystarczy nauczyć się łączyć przyjemność z użytecznością, i w tym celu śliwka może być najlepsza. Korzyści z jego owoców są niezaprzeczalne, podczas gdy liczba z nich nie ucierpi w żaden sposób, ponieważ kaloryczność 100 gramów tego produktu wynosi nie więcej niż 43 kilokalorii.

W inny sposób, drzewo, które przynosicudowne owoce, zwane mirabellą. Wiosną jest bardzo piękne i bujne, więc w niektórych miastach na południu służy jako żywopłot. Możesz również usłyszeć nazwę śliwki wiśniowej, takiej jak śliwka wiśniowa.

Aplicas i szkoda będą zależeć odjakie warunki uprawia. Jeśli mówimy o ogrodach położonych w ekologicznie czystym obszarze, z dala od dużych miast i roślin, wtedy jego owoce, jeśli są używane umiarkowanie, nie mogą wyrządzić żadnej szkody ciału, chyba że istnieje alergia lub indywidualna nietolerancja. Ale podczas zaostrzenia choroby wrzodowej żołądka konieczne jest odmówić hydraulikom ze względu na to, że sprzyja to wzrostowi kwasowości soku żołądkowego.

Aby zrozumieć, jakie są korzyści z wiśni śliwki ikrzywda, trzeba wziąć pod uwagę skład jej owoców. Okazuje się, że jest to prawdziwy magazyn witamin i mikroelementów. Na przykład w 100 gramach produktu zawiera 0,94 miligrama witaminy E; 5,40 miligramów witaminy C; a także 0,01 miligrama jodu.

Można z całą pewnością powiedzieć, że korzyściśliwka wiśniowa i szkoda są w takim stosunku, kiedy druga uwaga nie jest nawet warta. W rzeczywistości jest to prawdziwe "jabłko refluksowe", ponieważ witaminy C i E są silnymi przeciwutleniaczami, które spowalniają starzenie się organizmu. Jod wchodzący w skład mirabeli ma dobrą strawność, co jest kolejnym powodem, dla którego konieczne jest wprowadzenie go do diety osób cierpiących na niedobór tego pierwiastka śladowego. Owoce są spożywane na surowo, ponadto są wykonane z różnych sosów, wypieków, a nawet dodatków do mięsa.

Ale powyższe właściwości, którema śliwkę, korzyści i szkody jej owoców nie są ograniczone. Od dawna używane są przez żeglarzy w leczeniu szkorbutu i zapobieganiu mu, a obecnie wielu przygotowuje wypełniacz z mirabeli, który pomaga pozbyć się kaszlu, bólów gardła i przeziębienia. W medycynie ludowej wykorzystywane są również kwiaty rośliny. Napar, gotowany z nich, eliminuje niestrawność i zaparcia.

Wydaje się, że korzyści płynące ze śliwek wiśniowych i szkód spowodowanych przez cukier,który jest zawarty w jego składzie, są niekompatybilne i wiele osób, szczególnie tych z ciężką cukrzycą, będzie musiało zrezygnować. W rzeczywistości tak nie jest. Proste cukry w owocach to nie tyle, a włókno całkowicie neguje ich negatywny wpływ na poziom glukozy we krwi.

</ p>>